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Saiba o que é bloqueio emocional e como identificar sinais
No dia a dia vivenciamos muitas coisas e muitas delas são carregadas de emoções ou de bloqueios dos quais nem nos damos conta. Se você, por exemplo, costuma evitar discussões, tenta agradar a todos, procrastina tarefas ou finge que certas coisas não te incomodam, talvez exista algum bloqueio emocional em ação. Mas o que é bloqueio emocional?
Os bloqueios emocionais, como o nome já diz, fazem uma barreira que também podemos compreender a partir da psicologia como uma forma de proteção. É a forma que a sua mente desenvolveu para evitar situações que trazem emoções ruins.
O bloqueio emocional pode surgir de diversas formas e por diversos motivos. Alguns dos mais comuns são os traumas vivenciados. Pode ser desde um término de relacionamento, perda de um familiar, um acidente de carro, até uma vivência de infância que talvez nem venha à memória, mas que ainda assim deixou suas marcas.
Como essas “causas” nem sempre vêm a consciência, elas encontram outros modos de dar o seu sinal.
Sinais de bloqueio emocional:
Dificuldade de interagir ou confiar nas pessoas: seja por um trauma passado ou por uma insegurança. Isso pode muitas vezes levar à restrição da interação social e por vezes até a um certo nível de isolamento, que pode ser ainda mais prejudicial à saúde mental.
Insegurança e dificuldade de tomar decisões: geralmente vinculada ao medo da rejeição. Pode, muitas vezes, levar a escolhas desde pequenas à grandes que acabam sendo baseadas no desejo dos outros e não no próprio.
Pensamentos negativos com certa constância: imaginando sempre cenários ruins principalmente vinculados à como as pessoas irão reagir e se vão lhe rejeitar de alguma forma.
Reatividade nas interações sociais: forma hostil de responder, sempre rebatendo. Pode ser também uma forma de defesa vinculada a um bloqueio emocional para não demonstrar fragilidade.
Claro que existem outras características, mas essas são algumas mais frequentes.
De onde vêm os bloqueios
Também é comum haver sinais físicos, como ansiedade, taquicardia, sudorese, todos sinais de medo que levam à cada vez mais fugir dessas situações que geram algum tipo de desconforto.
No entanto, não podemos fugir para sempre. Compreender melhor o que está levando a isso se faz fundamental, afinal, o que não faz sentido, faz sintoma.
A pergunta “de onde vem esses bloqueios então?” é a mais importante a se fazer para que eles possam ser “desfeitos”, por assim dizer. Mas para isso o primeiro passo é aceitar que existe um bloqueio emocional.
Nem sempre é uma tarefa fácil encontrar o que levou à mente a desenvolver esse ou aquele tipo de defesa através do bloqueio emocional, mas trazer à consciência já é um passo bem importante.
Por vezes, ter a ajuda de um profissional é de extrema importância, afinal, apesar de ter surgido como uma possível defesa da sua mente, ela foi aos poucos se tornando disfuncional e trazendo mais prejuízos do que benefícios à sua vida a longo prazo.
Sendo assim, se identificar que você tem algum bloqueio emocional que está lhe trazendo sofrimento, busque ajuda profissional. Ter um bloqueio emocional não é doença, mas é um sintoma e pode se tornar uma bola de neve.
O profissional da psicologia pode te ajudar a compreender quais são esses bloqueios e de onde vem a partir da sua história e das suas vivências, para que então encontrem juntos formas de lidar com as situações sem ter de recorrer a essa “defesa” que já não é mais tão funcional.
Então, se puder, faça terapia!
Psicóloga Ana Carolina Schmidt