Saiba qual a relação entre a deficiência de vitamina B12 e o emagrecimento
A deficiência de vitamina B12 é relativamente comum, especialmente em pessoas que seguem dietas veganas ou vegetarianas, já que a vitamina é encontrada principalmente...
Dia mundial do café: confira cinco receitas com a bebida para o dia a...
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Efeito platô: saiba como ocorre e confira dicas de como driblar
O efeito platô ocorre porque o corpo se adapta às mudanças feitas em relação à alimentação e atividade física. Quando alguém começa uma dieta,...
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Higiene do sono: entenda o que é e saiba como fazer
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Confira dicas para emagrecer sem renunciar aos alimentos preferidos
Consigo emagrecer sem abrir mão do que gosto? Existem algumas estratégias que podem ajudar a emagrecer sem renunciar aos alimentos preferidos.
1. Moderação
É possível incluir...
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