Saiba qual a relação entre a deficiência de vitamina B12 e o emagrecimento

A deficiência de vitamina B12 é relativamente comum, especialmente em pessoas que seguem dietas veganas ou vegetarianas, já que a vitamina é encontrada principalmente...

Saiba como perceber quando o estresse do dia a dia está ficando excessivo

O dia a dia é bastante estressante por natureza. No mundo atual é difícil encontrar pessoas que não se veem em rotinas frenéticas de...
mesa de cabeceira

Higiene do sono: entenda o que é e saiba como fazer

Você já ouviu falar em higiene do sono? O nosso sono é um dos principais fatores promotores de saúde, com as atividades físicas e...
gabrielle lindner fotografa

Joinvilense viaja o Brasil para fotografar mulheres e quebrar padrões de beleza; conheça história

Gabrielle Lindner acumula milhões de seguidores nas redes sociais
sabotadores do emagrecimento

Saiba quais são os cinco sabotadores do emagrecimento e como vencê-los

Você talvez já tenha passado por inúmeras dietas de emagrecimento e desistido na metade do percurso. Em muitos casos, são anos na guerra contra...
ilustração cérebro com cadeado

Saiba o que é bloqueio emocional e como identificar sinais

No dia a dia vivenciamos muitas coisas e muitas delas são carregadas de emoções ou de bloqueios dos quais nem nos damos conta. Se...

Entenda os cinco pilares da inteligência emocional

Você já ouviu falar em inteligência emocional? Este conteúdo vai abordar um pouco sobre o tema e explicar os cinco pilares da inteligência emocional...
tipos de terapia

De individual a familiar: conheça seis tipos de terapia

Algumas pessoas ainda têm receio da terapia e não entendem muito bem o que é e como pode ser útil. Já falei um pouco...

VOCÊ JÁ VIU?