Muitas vezes os sintomas da ansiedade, principalmente as crises, aparecem em momentos de calmaria. Parece contraditório, mas é o que acontece em muitos dos casos.
Quando você vai dormir, quando está sem nada para fazer, quando está relaxado, assistindo a um filme, ou até tomando banho.
São nestes momentos, quando a mente fica mais livre, sem uma ocupação objetiva, é que você pode devanear, pensar longe e aí muitas vezes os pensamentos negativos e as crises de choro aparecem.
Isso acontece porque nos outros momentos do seu dia você está atarefado, pensando nas próximas atividades, planejando, cronometrando seu tempo, ou de alguma forma se ocupando.
E aí, como uma estafa: tudo foi se acumulando durante o dia -ou dias, semana, meses – e naquele momento de folga você junta tudo que não teve tempo de assimilar devidamente e, assim, seu corpo não tem muita opção a não ser reagir a esse excesso de coisas.
Por isso, se puder, faça terapia.
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