Quantas vezes você já ouviu “não fica triste”, “não é nada”, “não precisa ficar assim” Aposto que já ouviu isso, e outras frases semelhantes, uma porção de vezes, não é mesmo?
Agora te pergunto: quanto isso realmente te ajudou? Provavelmente muito pouco ou quase nada. Isso porque nossos sentimentos não são assim tão simples de serem “controlados”, mas eles também não surgem do “nada” absoluto.
Talvez você nem se dê conta do que te deixou triste ou com raiva, mas certamente não foi “nada”. Por isso eu digo: pode ficar triste sim.
Entender o que nos deixa tristes, chateados ou com raiva, com certeza, facilita muito o processo e a vida. No entanto, nem sempre é fácil identificar isso sozinha. Por isso, se puder, faça terapia.
