Quando se fala em psicoterapia, é muito comum que as pessoas reproduzam algumas falas que não passam de mitos. Confira abaixo seis mitos sobre a psicoterapia:
Psicólogo é para loucos: mito
Existe uma ideia que se ouve muito no senso comum de que psicólogo é para loucos. Provavelmente você já ouviu isso, mas não é bem assim. A psicoterapia cabe a qualquer pessoa que deseja se conhecer melhor, desenvolver habilidades, tratar de questões pessoais e emocionais, ressignificar situações vividas e formas de ver e lidar com a vida, entre muitas outras coisas que podem ser trabalhadas em psicoterapia. Todas essas, coisas que todos nós em algum momento vivenciamos, independente de ter uma patologia.
Psicólogo é a mesma coisa que psiquiatra: mito
Muitas vezes as pessoas não sabem muito bem quem buscar: um psicólogo ou psiquiatra. A diferença entre os dois começa na formação. O psicólogo que atua em psicoterapia cursou graduação em psicologia, já o psiquiatra formou-se em medicina e se especializou em psiquiatria.
No entanto, mesmo diferentes, em muitos momentos os dois são grandes aliados nos tratamentos para diversos clientes, principalmente aqueles que possuem algum transtorno ou déficit.
Por vezes o psicólogo pode te encaminhar para um tratamento psiquiátrico e o médico psiquiatra também costuma indicar psicoterapia, quando necessário.
Um desses tratamentos não anula o outro, são complementares. E para alguns casos os dois são, inclusive, necessários.
Psicólogo é muito caro: mito
Muitas pessoas ainda acham caro fazer terapia, mas elas não pagam muito mais por uma sessão com um médico? Às vezes pagam muito mais em sessões até mesmo de procedimentos estéticos.
A psicologia não é cara se você olhar pelo investimento e está sendo feito: investimento em você, na sua saúde mental e bem-estar.
Além disso, um bom psicólogo, além da graduação, faz formação continuada, se especializa, continua os estudos sempre e isso reflete na qualidade do atendimento que ele vai prestar. O psicólogo também cuida da sua própria saúde mental para que possa estar bem para ouvir as suas dores e queixas. Tudo isso e mais outras coisinhas são investimentos do profissional psicólogo para te proporcionar o melhor atendimento possível.
É melhor tomar remédio do que ir ao psicólogo: mito
Um remédio não ajuda a pessoa a lidar com as questões da vida dela, só vai tirar aquela dificuldade por um determinado tempo.
Por isso a psicologia é importante sim, mesmo que aliada a um medicamento, o que acontece em muitos casos.
Veja, cada qual terá sua função: o medicamento será um regulador dos sintomas do seu organismo, mas os problemas e dificuldades continuarão presentes. Aí que entra a psicoterapia: te ajudando a lidar melhor com estes problemas.
Isso, de maneira nenhuma, significa que os medicamentos não sejam bons e importantes, às vezes até são essenciais, mas não podem ser buscados como a “solução para todos os meus problemas”, porque os problemas continuaram ali.
Psicologia é algo místico: mito
O psicólogo não é um mago, não tem bola de cristal, não adivinha o futuro, não olha para você e sabe o seu problema, muito menos a solução. A psicologia é uma ciência, não magia. Isso ainda impede muitas pessoas de começar um processo de psicoterapia. Não se impeça de cuidar da sua saúde mental por uma imaginação!
Psicólogo vai me julgar: mito
Outra coisa que ainda impede muitas pessoas de começar um processo de psicoterapia é o pensamento de que o psicoterapeuta “vai me analisar”, “vai me julgar”, mas não. Esqueça isso.
O psicoterapeuta não vai te julgar, afinal para isso você pode contar com diversas outras pessoas da sua vida, não é mesmo? E de graça. O psicoterapeuta na verdade vai te acolher e te acompanhar, sem julgamentos, e isso é uma questão inclusive ética da profissão.
Esses são alguns mitos que acabam dificultando a busca por ajuda profissional dentro da psicoterapia. O psicólogo muitas vezes é a última opção, talvez por diversas crenças sociais que existem, como estas que vimos acima… Mas é importante que esse acompanhamento psicológico aconteça quando necessário!
Afinal, quando você tem uma dor no coração, geralmente você busca um cardiologista. Quando tem uma dor de dente, um dentista. Quando quebra uma perna, um ortopedista. Porque quando você tem uma dor emocional/relacional você não busca o psicólogo? Este é o profissional indicado para te acompanhar nessa dor e trabalhar nela.
Se puder, faça terapia!
