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Conheça quatro estratégias para superar o efeito platô no emagrecimento

Se você está em uma jornada de emagrecimento, provavelmente já deve ter ouvido falar sobre o temido "efeito platô". É aquele momento frustrante em...

Confira dicas para emagrecer sem renunciar aos alimentos preferidos

Consigo emagrecer sem abrir mão do que gosto? Existem algumas estratégias que podem ajudar a emagrecer sem renunciar aos alimentos preferidos. 1. Moderação É possível incluir...

Conheça cinco estágios que uma pessoa pode passar no processo de luto

Luto é perder algo, não se trata somente da perda de uma pessoa por morte. Mas também é perder coisas como casa, carro, objetos...

Momentos difíceis podem ser oportunidades de crescimento; entenda

Nos tempos atuais tem se falado cada vez mais da importância das emoções, dos sentimentos, da inteligência emocional, e de tudo que envolve nosso...

Segura, ansiosa e evitativa: confira três formas de amar

O amor é lindo. E o autoconhecimento também. Quando falamos de relacionamentos existe uma complexidade muito grande, afinal, em uma relação precisam estar pelo...

Confira dez mitos e verdades sobre emagrecimento

Com o crescente interesse em buscar um estilo de vida mais saudável, muitas informações circulam na rede sobre como perder peso. No entanto, nem...

Crises de ansiedade nos dias de folga: entenda por que acontecem

Muitas vezes os sintomas da ansiedade, principalmente as crises, aparecem em momentos de calmaria. Parece contraditório, mas é o que acontece em muitos dos...

Saiba como funciona o tratamento de transtornos de ansiedade

Os vários tipos de transtorno de ansiedade (transtorno de ansiedade generalizada, transtorno de ansiedade de separação, fobia social, transtorno do estresse pós-traumático, fobias específicas,...