porção de batata frita

Confira dicas para emagrecer sem renunciar aos alimentos preferidos

Consigo emagrecer sem abrir mão do que gosto? Existem algumas estratégias que podem ajudar a emagrecer sem renunciar aos alimentos preferidos. 1. Moderação É possível incluir...
sementes oleaginosas

Confira oito alimentos que ajudam na dieta de emagrecimento

Alguns alimentos têm o poder de fazer uma verdadeira limpeza no organismo. Já outros, dificultam o processo de emagrecimento e de detox. Tome cuidado...

Como saber seu MTBI: conheça os tipos de personalidade

A personalidade é um tema que sempre chama muito a atenção de todos, profissionais e leigos. Entender sua personalidade não é necessariamente rotular ou...
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Saiba o que comer para evitar unhas fracas e queda de cabelo

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Conheça sete estratégias para evitar ou reduzir o inchaço no verão

A retenção de líquidos é um problema bem comum, principalmente no verão. Ela acontece quando há um acúmulo de água em excesso dentro dos...

Depressão não é sinônimo de tristeza; entenda doença e confira sintomas

A depressão ainda é muito banalizada mesmo nos tempos atuais com tanto conteúdo e propagação do tema. Certamente você já ouviu alguém dizer “estava...
sanduíche saudável

Confira dicas de lanches saudáveis para levar à praia

Verão, estação que optamos por roupas mais leves, passeamos à beira-mar, e aproveitamos a praia, muitas vezes passando o dia inteiro com a família...
água saborizada

Como planejar um aniversário mais saudável? Confira dicas de receitas

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Qual é o seu temperamento? Saiba o que diz a teoria dos quatro temperamentos...

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prato com brócolos, tomate, cenoura e outros vegetais

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O que é preciso fazer para emagrecer em 2023? Começamos um novo ano com novas expectativas para alcançar a meta. Uma motivação para isso...

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