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Entenda como fibras alimentares ajudam no emagrecimento

Como as fibras auxiliam no processo de emagrecimento? É muito comum ouvirmos falar que comer alimentos integrais fazem muito bem à saúde e que em...
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Como planejar um aniversário mais saudável? Confira dicas de receitas

Você sabe como planejar um aniversário mais saudável? Nesta segunda-feira, 9, é meu aniversário e pensei em como poderia contribuir para sua saúde. Não...
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Confira dica para identificar emoções e entenda como lidar

Como lidar com as emoções? E como controlá-las? Quando falamos de emoções, falamos de uma diversidade muito grande de possibilidades. O primeiro passo é...
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Vários estudos demonstram que a falta do sono pode estar associada ao aumento de peso e à obesidade. Quando dormimos pouco, o corpo produz...

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