Emagrecimento e atividade física: saiba o que comer antes do treino

A perda de peso pode reduzir o risco de várias doenças crônicas, como diabetes tipo 2, doenças cardíacas, hipertensão arterial e alguns tipos de...

Autocuidado: conheça seis práticas simples para adotar na rotina

A pratica do amor próprio e do autocuidado tem sido cada vez mais disseminada. No nosso mundo ansioso e exigente, a cada momento, somos...
Conheça cinco estágios que uma pessoa pode passar no processo de luto

Conheça cinco estágios que uma pessoa pode passar no processo de luto

Luto é perder algo, não se trata somente da perda de uma pessoa por morte. Mas também é perder coisas como casa, carro, objetos...

Conheça quatro estratégias para superar o efeito platô no emagrecimento

Se você está em uma jornada de emagrecimento, provavelmente já deve ter ouvido falar sobre o temido "efeito platô". É aquele momento frustrante em...

Saiba qual a relação entre a deficiência de vitamina B12 e o emagrecimento

A deficiência de vitamina B12 é relativamente comum, especialmente em pessoas que seguem dietas veganas ou vegetarianas, já que a vitamina é encontrada principalmente...

Você se ama? Confira dicas para desenvolver amor próprio

Você se ama? Perguntinha difícil, não é mesmo? Se você respondeu que sim, como está o cuidado que você tem tido com você mesmo?...

Felicidade: confira dicas de como encontrar o que te faz feliz

Felicidade é um conceito complexo, ao mesmo tempo que todos nós sabemos do que se trata, não sabemos muito bem como explicar ou traduzir...
perda de peso

Existe um método para manter a perda de peso de forma saudável? Confira dicas

Como manter a perda de peso de forma saudável? O método para manter a perda de peso e evitar o reganho pode dar um...

VOCÊ JÁ VIU?