Baby blues e depressão pós-parto: entenda a diferença

Como identificar a depressão na gravidez? Qual a diferença entre baby blues e depressão pós-parto? A depressão pode ser desencadeada por diversos fatores: emocionais,...
o que é toc

O que é TOC? Entenda o transtorno e saiba quais são as características

Você sabe o que é o TOC? O TOC é a sigla para Transtorno Obsessivo Compulsivo. O transtorno atinge cerca de 3% da população...

Fim de ano saudável: confira cardápio fit para o Natal

O Natal está quase chegando, e muitas comidas saborosas, presentes divertidos e muita alegria. Cada família tem uma forma de comemorar, e todas são...
brownie vegano

Doce saudável: confira dez receitas fáceis para não sair da dieta

Ao longo do dia ou no almoço de família é normal sentir necessidade de um docinho. O problema é que quando você está de...

Qual é o seu temperamento? Saiba o que diz a teoria dos quatro temperamentos...

Todos nós temos nossa forma de ser no mundo, temos um jeitinho especialmente de nos portar e até mesmo de nos sentir diante das...
ansiedade

Saiba como funciona o tratamento de transtornos de ansiedade

Os vários tipos de transtorno de ansiedade (transtorno de ansiedade generalizada, transtorno de ansiedade de separação, fobia social, transtorno do estresse pós-traumático, fobias específicas,...

Confira cinco dicas para melhorar a sua saúde mental e praticar o autocuidado

Ainda se faz necessário falarmos de saúde mental. Parece que já é um tema muito abordado, mas em diversos momentos a saúde mental é...

Como ter noites de sono tranquilas? Confira dicas para dormir melhor

Quando foi a última vez que você teve uma noite de sono tranquilo? Segundo dados de 2019 da Organização Mundial da Saúde (OMS) 40%...

VOCÊ JÁ VIU?